W jaki sposób przygotować swój mózg i ciało, by grać lepiej w pokera?

1R8A0166
Wszystko w Twojej głowie

Wszyscy mówią o tym, jak duży wpływ na grę w pokera ma psychologia, a jak niewielki karty.

Jest w tym dużo prawdy, ponieważ gra zależy przede wszystkim od Twojego stanu psychicznego i przygotowania.

Naszym zdaniem, często nie docenia się tego, jak ważny jest mózg i umysł – poker to świetny przykład, gry, w której sukces to sprawa Twojego umysłu.

Mówiąc krótko – jeśli będziesz kontrolował swój mózg, będziesz osiągał lepsze wyniki. Ta porada dotyczy nie tylko pokera, ale także innych dziedzin życia.

W tym tekście poznasz 3 techniki neurolingwistyczne (NLP): wizualizację, kotwiczenie i język ciała.

1) Graj jak profesjonalista – Pozytywna wizualizacja

Daniel Negreanu
Mistrz pozytywnej wizualizacji

Niezależnie od tego, jaki jest Twój poziom zaawansowania, gra w pokera jest dla ciebie zawsze nieco stresująca, a nawet przerażająca. Nie mija to wraz z doświadczeniem.

Adrenalina jest dobra, ponieważ rozjaśnia myśli i daje Ci energię do walki. Niestety, ale zdrowy stres może szybko zamienić się w paraliżujący strach. W rezultacie, jesteś skrępowany i podejmujesz złe decyzje. Prowadzą Cię one do przegranej.

Pojawia się wtedy efekt błędnego koła – im gorzej grasz, tym bardziej jesteś skrępowany i gorzej grasz. Z tego powodu powinieneś poznać sposób, który stosują pokerzyści, do wzmocnienia siły swojego umysłu. To pozytywna wizualizacja.

Czym jest pozytywna wizualizacja?

To prosta, interesująca technika, która nic Cię nie kosztuje. Musisz wziąć pod uwagę tylko dwie zasady:

  • Zastosuj tę technikę w czasie przygotowywania się i w czasie turnieju
  • Stosuj ją codziennie, jeśli możesz.

Znajdź ciche, przyjemne miejsce, w którym rozluźnisz się i zamkniesz oczy. Wyobraź się w kasynie, podczas turnieju. Wyobraź sobie cały pokój i poczuj jego atmosferę. Teraz znów wyobraź sobie samego siebie – jesteś dynamicznym graczem, masz ogromną pewność siebie i wygrywasz wszystko, co tylko zechcesz. Poczuj teraz przyjemność, którą poczułbyś przy tamtym stole.

Teraz powiedz głośno, że będziesz działał właśnie w taki sposób.

Wizualizacja dla nowych graczy lub graczy online

Nigdy nie byłeś w prawdziwym kasyno? Bez obaw!

Najłatwiejszym i najefektywniejszym sposobem na wizualizację jest pojechanie do kasyna, by wczuć się w klimat i oswoić się z tym miejscem. Jeśli to nie możliwe, masz dwa rozwiązania:

  • Udaj się do miejsca, gdzie można zagrać w pokera
Phil Ivey
Wyobraź sobie, że grasz z trudnym zawodnikiem
  • Oglądaj turnieje pokerowe w internecie, by móc postawić się na miejscu najlepszych graczy. Zwracaj uwagę nie tylko na karty – znacznie ważniejsi są sami gracze.

Innym rozwiązaniem jest przypomnienie sobie uczucia, gdy dostajesz dobre karty lub gdy udaje Ci się zgarnąć całą pulę przez blef.

Wizualizacja dla doświadczonych graczy

Jeśli masz za sobą kilka turniejów w kasynie, lub po prostu grałeś na żywo ze znajomymi, masz przewagę nad graczami online. Znasz dobrze uczucia, które pojawiają się w czasie gry i możesz sobie łatwo wizualizować pozytywne odczucia. Możesz wyobrazić sobie na przykład sytuację, w której pokonujesz silniejszych przeciwników – zwłaszcza tych, którzy mogą Cię pokonać w czasie turnieju.

Bardzo ważne jest to, by przypomnieć sobie pozytywne uczucia, których doświadczałeś podczas gry – wystarczy, że będziesz miał je w głowie. Dzięki temu, Twoje szanse na zwycięstwo znacznie wzrosną.

2) Kotwiczenie – prosty sposób na zwiększenie swojej pewności siebie

Żaden pokerzysta nie poradzi sobie w stresującym turnieju bez pewności siebie i panowania nad emocjami. Jest jedna technika, która pozwala na proste zwiększenie Twojej pewności siebie i panowanie nad wszystkimi bodźcami, które do Ciebie docierają.

Gdy Twój mózg Cię oszukuje

Luca Pagano
Zmysły mogą oszukać Twój mózg

Twój mózg odbiera informacje 5 zmysłami – smakiem, słuchem, wzrokiem, smakiem i dotykiem. Oprócz zwykłych informacji, takich jak to, że coś się pali, Twój mózg odbiera masę innych bodźców i filtruje je przez Twoje poglądy na kulturę i życie społeczne.

Oto prosty przykład: badania wykonane na Oxfordzie wykazały, że ten sam sygnał zapachowy może wywoływać różne reakcje. Zapach sera cheddar może być łatwo pomylony z „brzydkimi zapachami”, jeśli tylko ktoś to zasugeruje.

To ten sam zapach, ale gdy określimy go na inny sposób, będzie dla nas odbierany negatywnie. Niektóre zapachy, dźwięki i smaki wywołują silne emocje, które odczuwamy przez dziesiątki lat. Mogą być to zarówno pozytywne, jak i negatywne emocje. Niektórzy terapeuci wykorzystują to do leczenia ludzi w traumie.

Wykorzystuje się to także w handlu – piekarze rozpylają przyjemne zapachy, takie, jak zapach pieczonego chleba, dzięki czemu sprzedaż pieczywa rośnie.

Nawet jeśli nie jesteś głodny, zajrzysz do piekarni i kupisz rogalika, bo dobrze Ci się on kojarzy.

Kotwiczenie – jak oszukać swój mózg

Teraz możesz wykorzystać kotwiczenie do tego, by usunąć napięcie podczas turnieju pokerowego. To bardzo proste – użyj NLP, by wprawić swój mózg w pozytywny nastrój. Ta technika nazywa się kotwiczeniem i wykorzystuje połączenie pozytywnych emocji z bodźcami, które są neutralne. Najłatwiejszym sposobem na kotwiczenie jest dotyk, ponieważ możesz się dotknąć w dowolnej chwili.

Oto instrukcja, jak to zrobić krok po kroku:

Antonio Esfandiari
Znajdź swoje gesty kotwiczące

1) Znajdź swój gest, którym będziesz się kotwiczył

Nie ma dobrych lub złych gestów, ale gdy grasz w pokera na żywo, gest musi być na tyle dyskretny, by nikt inny go nie zauważył. Możesz na przykład złączyć stopy razem lub zrobić niewielki ruch palcami, dotknąć ramienia lub ręki. Znajdź taki gest, który będzie dla Ciebie wygodny.

2) Używaj tego gestu za każdym razem, gdy poczujesz przyjemne uczucie

Wszystko zależy od tego, jakiego uczucia poszukujesz. Możesz być to uczucie szczęścia, bezpieczeństwa lub przyjemności.

Teraz postaraj się powtórzyć ten gest kilkukrotnie, gdy odczuwasz dane uczucie. Mózg automatycznie powiąże te dwie rzeczy.

3) Sprawdzaj ten gest w innych sytuacjach

Zanim użyjesz tego gestu przy stole pokerowym, wypróbuj go w kilku innych sytuacjach. Na przykład, jeśli poczujesz stres lub będziesz miał wrażenie, że brakuje Ci pewności siebie, wykonaj gest i pozbądź się negatywnego uczucia. Szybko poczujesz się tak dobrze jak wtedy, gdy powiązałeś dany gest z miłą sytuacją.

Ważne jest to, że gest powinien być automatyczny – wykonuj go za każdym razem, gdy czujesz się źle.

Oczywiście, gdy odczuwasz bardzo negatywne emocje, Twój gest może być niewystarczający, by poprawić Twoje samopoczucie w kilka sekund. Nie warto z niego rezygnować, bo i tak będzie miał pozytywny wpływ na Twoje samopoczucie.

3) Język ciała: Użyj ciała do tego, by wygrywać

Jeśli chcesz wygrywać w pokerach pokerowych, musisz przyjrzeć się dokładnie, w jaki sposób działa Twój mózg.

Player
Użyj swego ciała, by wygrać

Szczęście i umiejętności to o wiele za mało, by wygrywać. Różnica między dobrym i bardzo dobrym graczem polega na tym, że ten drugi lepiej panuje nad swoim ciałem.

W czasie gry musisz nad sobą panować przez cały czas. Nie zapominaj o tym nawet wtedy, gdy otrzymasz kilka złych rąk pod rząd, lub przegrasz rozdanie. Na szczęście, można zwiększyć panowanie nad sobą, dzięki poznaniu zasad psychologii.

Związek między Twoimi emocjami i ciałem

Poświęć trochę czasu na obserwowanie ludzi, którzy Cię otaczają. Zwróć uwagę na to, jak zmienia się ich zachowanie, gdy czują radość, smutek, gniew, zadowolenie, żal lub obawę. Szybko zdasz sobie sprawę z tego, że ciało dokładnie wyraża to, co czujemy.

Gdy ktoś mówi Ci o tym, że zdarzyło mu się coś przykrego, lub denerwuje się, od razu widzisz jego stan emocjonalny. Nie inaczej jest z Tobą – gdy czujesz jakieś emocje, nie panujesz nad ciałem. Twoim zadaniem jest lepiej panować nad swoim zachowaniem.

Jak to wykorzystać, by wygrać?

To bardzo proste – zawsze zachowuj się w odwrotny sposób, niż się czujesz. Nie pokazuj innym graczom, że się cieszysz lub smucisz – staraj się grać.

To bardzo ważne w czasie turnieju. Gdy ciągle przegrywasz, nie poddawaj się smutkowi. Zamiast tego wciel się w inną rolę. Nie denerwuj się, ani nie rób wrażenia przestraszonego. Zamiast tego musisz być pewny siebie i pozytywny. Weź głęboki wdech, popatrz się prosto przed siebie i uśmiechnij się (albo jeszcze lepiej, zachowaj „pokerową twarz”), wyprostuj plecy.

Jeśli wyglądasz jak zwycięzca, tak też się czujesz. Poprawia się Twoje samopoczucie i z pesymisty zamieniasz się w optymistę.

Patrik Antonius
Zachowuj się, jak wygrywający gracz

To bardzo dobra technika na poprawienie motywacji i zwiększenie poziomu energii, gdy zaczynasz odczuwać zmęczenie. Zapamiętaj ją, bo podczas długiego turnieju, zmęczenie dopada każdego gracza. To znacznie lepsze, niż picie kolejnego Red Bulla.

Manipulacja – jak czytać w umysłach innych ludzi

Gdy grasz w pokera, zawsze staraj się dowiedzieć, co czują Twoi przeciwnicy. Jeśli dokładnie poznasz zależności pomiędzy mową ciała i myślami, zyskasz potężne narzędzie, które pozwoli Ci czytać w myślach przeciwników. Dzięki temu będziesz mógł nimi manipulować znacznie łatwiej.

Staraj się dyskretnie naśladować mowę ciała swoich przeciwników, dzięki czemu będziesz mógł jeszcze prościej zgadnąć, co czują. Chyba nie musimy wspominać, jak dużą przewagę wtedy otrzymasz?

Oczywiście, im wyższy poziom gry, tym trudniej Ci jest poznać zachowanie przeciwników. Warto próbować, bo nie każdy jest Philem Hellmutem.

Najlepsze Pokoje Pokerowe Online
Ranking stron pokerowych Bonus
1 PokerStars $600 Przegląd